Cours de 60 minutes inspiré du WARRIOR YOGA
Le cours se décline en deux temps. Une partie de vinyasa flow très dynamique qui focalise sur le renforcement du dos, de la sangle abdominale, des bras et épaules. Le corps et le mental se prépare ainsi à la deuxième partie du cours dédiée aux postures d’inversions (la tête en bas) et plus particulièrement vers une peak pose (posture phare).
Ces postures ont de nombreux bénéfices :
- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- Oxygéner le cerveau
- Stimuler la glande thyroïdienne
- Gagner en confiance
- Renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale
Formé.e par Aria Crescendo la fondatrice du Warrior Yoga, Céline vous accompagnera dans un parcours progressif vers les postures les plus « challengeantes ».
Vous pouvez accéder à ce cours quel que soit votre niveau de pratique si le mantra « I can » résonne dans votre mental !